Psyykkisen valmennuksen kurssi 27-29.6.

[Jan]

PSYYKKISEN VALMENNUKSEN KURSSI 27-29.6.14

Hevonen peilaa suoraan ratsastajansa ajatuksia. Jos ratsastaja hermoilee, hevonenkin hermoilee. Jos ratsastaja pelkää, hevonenkin pelkää. Jne... Sanomattakin on selvää, että edellä kuvaillut tilanteet eivät vaikuta suoritukseen positiivisesti. Siispä hyvä suoritus lähtee siitä, että ratsastaja valmentaa ensin oman nuppinsa kuntoon:) Erityisesti kilpailutilanteet luo ratsastajalle paineita. Kellepä ei olisi tuttua se kuinka rankasta harjoittelusta ja onnistuneista kenraaleista huolimatta kilpailusuoritus menee pipariksi... Kurssi on tarkoitettu ensi sijaisesti kilpaileville ratsastajille sekä ratsastajille, joilla on esim. onnettomuuden aiheuttamia pelkoja tms. Mutta myös kaikki muut kiinnostuneet otetaan mukaan! Seuraavassa ohjeita kurssin suorittamista varten:

Kurssi suoritetaan 3-5 osassa:

1.) Keskustelu opettajan kanssa

Jotta tiedän minkälaiset harjoitukset auttaa juuri sinun tilanteessasi, minun täytyy ensin tietää mikä ongelma on. Esim. epäonnistuuko kilpailut liiallisen jännittämisen takia? Pelkäätkö yleensäkin hevosen selkään nousemista tai jotakin tiettyä tilannetta (esteet, laukkaaminen, maastoilu, jne)? Ajatteletko liikaa mitä mieltä toiset ovat sinusta ja ratsastustaidoistasi? Tuntuuko, ettet kehity ratsastajana? Vai onko ongelmasi joku muu?

Voit kertoa tilanteesi tässä tai laittamalla minulle yksityisen viestin, koska kaikki asiat ei välttämättä ole semmoisia mitä haluaa julkisesti paljastaa:) Älkää arastelko kertoa! Olen kyllä törmännyt jos jonkilaisiin pelkotiloihin. Tärkeintä on, että pystyy kertomaan niistä, koska muuten en voi auttaa. Tätä osiota ei tarvitse kirjoittaa tarinan muodossa.

2.-4.) Harjoituksia, harjoituksia, harjoituksia

Kertomanne perusteella ohjeistan teitä, kuinka voitte voittaa ongelmanne. Annan pari harjoitusta ja määrään jokaiselle tehtäviin sopivan hevosen. Sen jälkeen voitte kirjoittaa tarinan muodossa kurssista. Harjoitukset voivat olla ratsastus-, hoito- tai mielikuvaharjoituksia tilanteesta riippuen. Harjoituksia on 1-3 sen mukaan kuin koette itse tarpeelliseksi.

Lopuksi: Kuinka onnistuin?

Kurssin päätteeksi haluaisin kuulla lyhyen kommentin siitä kuinka omasta mielestänne onnistuitte ja auttoiko kurssin harjoitukset teitä. Sen jälkeen annan teille kaiken kattavan loppukommentin miltä tilanne minusta näytti, kuinka onnistuitte opettajan näkökulmasta ja kuinka voitte vielä itsenäisesti jatkaa harjoittelua:) Eli ei muuta kuin osallistumaan! Jos tulee kysyttävää kurssiin liittyen, niin tässä alla voi udella tai laittamalla viestin suoraan minulle


Kesäisin terveisin Jan

[Sinte]

Moi! Kiva että järjestät tällaisen päivämäärät ja ajankohta vielä puuttuu, että voin lisätä tapahtuman kalenteriin.

[Jan]

27.-29.kesäkuuta.2014

[Destiny]

Destiny pelkää vähän hypätä maastossa isompia esteitä. Yleensä metrin jälkeen alkaa hieman hermostuttamaan ja pelottaa jos hevonen kieltää/Desi itse tippuu.

[Vilja]

Ongelmanani on vauhtipelko, jonka haluaisin voittaa! Tämän takia en tykkää hypätä esteitäkään, eikä laukkakisa pellolla ole aina mitään herkkua. Laukkaaminen itsessään ei aiheuta mitään jännitystä, mutta kun vauhti kasvaa, mukaan tulee hermostuttavia "mitä jos"-ajatuksia.

[Jan]

Pistän tänään molemmille harjoitukset postilaatikkoon:)

[Loci]

Harjoitus nro 1.

Merli meni tänään ihan kivasti, en tammalla kuitenkaan aiemmin pahemmin koulua ole vääntänyt, joten suoritus oli lähinnä hevoseen tutustumista, enkä selvästikään aina raaskinut pyytää tarpeeksi. Lisäykset jäivät laimeiksi ja pari siirtymää tuli myöhässä. Ympyrätyöskentelyt eivät tuottaneet ongelmaa käynnissä ja laukassa, mutta ravissa en itse tajunnut kääntyä tarpeeksi, jolloinka ympyrän alkupuolisko levisi, mutta loppu oli parempi. Tervehdyksiin tultiin nätisti ja suorassa, vaikka kaviot tuntuivat ennen pysähdystä kovin tahmaisilta. 

[Sinte]

Viljan kuittaus Ronnien päiväkirjassa.